Peter Planieta sa zdravému životnému štýlu a zdravej strave sa venujem od svojich 17 rokov. K tejto oblasti som sa dostal cez bojové umenia – aikidó, čchi kung a tchaj ťi. Vyskúšal som na sebe rôzne stravovacie štýly – vegetariánsku stravu, delenú, surovú, stravovanie podľa krvných skupín a nakoniec som spoznal makrobiotiku – energie Jin a Jang a stravu podľa piatich elementov. >> viac o Petrovi Planietovi >>

• vedeli ste, že strukoviny sú kľúčová zložka nášho jedálnička
• strukovina ako dokonalý zdroj bielkovín
• viete prečo strukoviny konzumujeme menej?
• ktorá strukovina vám môže revitalizovať vaše vnútorné orgány?
• otázky a odpovede

Čchi kung – umenie rozvoja tela, mysle aj ducha

• Oblasť prednášky: Energetické a fyzické telo – cvičenia Čchi Kung, Jóga, meditácie, fitness
• Téma: Čchi kung – umenie rozvoja tela, mysle aj ducha
• Kedy: 02. 09. 2021 o 19.00
• Trvanie : 2 hodiny
• Prednášajúci: Miroslav Chudej zyq instructor

>> Link na prezretie webinára z archívu

  K čchi kung-u ma priviedla príroda a zdravotné problémy, vďaka ktorým som v živote spomalil. Konkrétny smer tohto vzácneho umenia, školu čchi kung čung juan ( ZYQ ) som si v r. 2011 vybral aj kvôli prianiu rozvíjať sa a spoznávať svoj skrytý potenciál. Rýchlo som sa cvičením dal do poriadku a z nadšenia som už po prvých dvoch rokov praxe začal učiť, stal sa inštruktorom ZYQ. Onedlho nato som sa ocitol v čínskom Shaoline, kde som intenzívnym tréningom strávil leto r. 2013 a stal sa osobným žiakom Majstra Xu Mingtang.  >> viac o Miroslavovi Chudej zyq instructor

Etikoterapia – obeť a tyran v jednom človeku

• Oblasť prednášky: Zaujímaví ľudia a ich životná cesta
• Téma: Etikoterapia – obeť a tyran v jednom človeku
• Kedy: 09. 09. 2021 o 19.00
• Trvanie : 2 hodiny a 19 minút
• Prednášajúci: Mgr. Vladimír Červenák

>> Link na prezretie webinára z archívu

Mgr. Vladimír Červenák, etikoterapeut, životný kouč, učiteľ etikoterapie. Etikoterapia je jednou z najúčinnejších metód na hľadanie hlbokých príčin, nespokojnosti ale i ochorení a na rozpoznávanie emócií, stratégií a vzorcov správania, ktoré poškodzujú vzťahy i zdravie. Príčinu chorôb, nehôd a úrazov nachádza v narušených vzťahoch k sebe samému, k iným ľuďom alebo k životu ako takému. Etikoterapia je hlbinnou autoterapiou človeka smerujúceho k celistvosti. V procese koučovania budujem partnerský, priateľský vzťah, založený na dôvere. Klienta vnímam celostne, komplexne so všetkými vzťahmi a súvislosťami, ktoré mu umožňujú rozvinúť jeho potenciál, smerom k osobnostnému rozvoju a rastu. viac tu: viac info

Peter Planieta Certifikovaný inštruktor jogy smiechu. Odbúrajme spolu stres, posilnime imunitný systém a nalaďme sa na vĺnu radosti a dobrej nálady. Moje meno je Lukáš, som certifikovaný inštruktor jogy smiechu a venujem sa aplikácii liečivej sily smiechu v každodennej praxi. Srdečne Vás pozývam na workshop Smiechohier a jogy smiechu. Joga smiechu je veľmi príjemné fyzicky nenáročné cvičenie, ktoré podporuje tímového ducha, kreativitu, zlepšuje medziľudskú komunikáciu a emočne spája ľudí skrz liečivej sily smiechu. Cieľom je rozrehotať ľudí a uvoľniť napätie, stres a iné nežiadúce substancie v nás. Kombináciou sociálnych hier, pohybových aktivít, aktivít stimulujúcich detskú radosť a takzvaných smiechocvikov podnecujeme spontánny smiech. Pri cvičení sa uvoľňujú hormóny šťastia-endorfíny, ktoré v nás podnecujú dobrú náladu a telesné ako aj psychické uvoľnenie. Pri cvičení vychádzame z poznania, že každý z nás sa môže smiať bez vtipu, humoru, či akýchkoľvek vonkajších impulzov. Zmysel pre humor nie je potrebný.

Cieľom jogy smiechu je skrze smiechu uvoľniť napätie, stres a iné nežiadúce substancie v nás. Za vyšší cieľ jogy smiechu sa považuje rozvoj optimizmu, empatie a lásky v človeku, čo vedie k zharmonizovaniu vzťahov a spájaniu ľudí. Joga smiech vznikla v Indii v roku1995. Jej zakladateľom je indický lekár Dr. Madan Kataria, ktorý po štúdiu liečivej sily smiechu založil prvý klub smiechu a od vtedy ich vzniklo viac než 10 000 vo viac než 65 krajinách sveta. Už aj na Slovensku. Tak pridáte sa?

Prínosy jogy smiechu:

Zdravotný prospech: podpora imunitného systému, fyzickej kondície, precvičí mimické svalstvo a prekrví ďalšie svaly tváre, anestetikum- zmierňuje fyzickú (aj duševnú bolesť), znižuje hladinu stresového hormónu v tele, znižuje krvný tlak, obmedzuje symptómy alergií, astmy, stimuluje produkciu hormónov šťastia (endorfíny) a nabudzuje dobrú náladu

Emočný prospech: Napomáha ľuďom uvoľňovať/vyjadrovať emócie a utužuje sociálne kontakty. Využitie pri liečení depresie, nespavosti a psychologických problémov. Pomáha odburávať bariery a kultivuje v nás empatiu

Osobnostný prospech: Podporuje kreativitu a tímovú spoluprácu. Podnecuje dobrú náladu a dlhodobo stimuluje optimistický pohľad na život. Vracia prirodzený úsmev človeku.

• smiech ako súčasť života
• smiechom ku krajšiemu životu
• čo je to joga smiechu
• zacvičíme si jogu smiechu
• ako aplikovať jogu smiechu v bežnom živote