Webináre – Február 2021

4.02.2021 – Slúž – Miluj – Pomáhaj – OČISŤUJ SA – Medituj – Realizuj…

• Oblasť prednášky: Zaujímaví ľudia a ich životná cesta
• Téma: Slúž – MILUJ – Pomáhaj – Očisťuj sa – Medituj – Realizuj…
• Kedy: 04.02.2021, webinár začína o 19. hod.
• Trvanie : 2 hodiny a 40 minút
• Prednášajúci:
  • Daniel Slobodan Máčovský
  • Peter Planieta – poradca zdravého životného štýlu

>> Link na prezretie webinára z archívu
Účastníci majú prístup 10 dní na pozriete webinára z archívu. Heslo je vo vašom emaily.

Obsah webinára:

11.02.2021 – Priberanie a chudnutie – Lukáš Roziak a Karolína Bojková

• • Oblasť prednášky: Energetické a fyzické telo – cvičenia Čchi Kung, Jóga, meditácie, fitness
  • Kedy: 11. 02. 2021, webinár začína o 19:00 hod.
  • Trvanie : 2 hodiny a 21 minút
  • Prednášajúci: Lukáš Roziak a Karolína Bojková

>> Link na prezretie webinára z archívu
Účastníci majú prístup 10 dní na pozriete webinára z archívu. Heslo je vo vašom emaily.

Lukáš Roziak športovec telom i dušou. Svoju športovú cestu som začal s futbalom, ktorému som sa venoval 22 rokov. V puberte som sa okrem futbalu zaľúbil aj do posilňovania, ktorému sa venujem do dnes. Kariéru futbalistu som ukončil v zime roku 2020. >> viac o Lukášovi Roziakovi >>

Karolína Bojková. Športu sa venujem už od malička, začínala som s gymnastikou, následne som hrala profesionálne basketbal a popri tom som plávala. Kvôli problémom s kolenom som sa začala zaoberať funkčným tréningom, to jest učila som sa správne hýbať, cvičiť a budovať jednotlivé prepojenia vrámci tela.

Už na vysokej škole som mala svojho osobného trénera, ktorý ma viedol a nakoniec aj odštartoval moju trénerskú kariéru. S individuálnymi tréningami som začínala v Efectfite, no popri tom som s kamarátmi založila outdoorové skupinové tréningy značky SOWA. >> viac o Karolíne Bojkovej >>

• základy o kalóriach – ako nastaviť jedálniček
• makroživiny – rozdiely pre športovcov a nešportovcov
• chudnutie – prečo vlastne vzniká obezita
• chyby pri chudnutí
• naberanie – prečo chceme nabrať?
• riziká a nástrahy Typ tréningu na chudnutie a naberanie
• extrémna obezita ako začať

18.02.2021 Stravovacie systémy ich plusy a mínusy:

• Oblasť prednášky: Zdravé telo a myseľ
• Kedy: 18.02.2021, webinár začína o 19. hod.
• Trvanie : 2 hodiny a 33minút
• Prednášajúci:
  • Peter Planieta – poradca zdravého životného štýlu

>> Link na prezretie webinára z archívu
Účastníci majú prístup 10 dní na pozriete webinára z archívu. Heslo je vo vašom emaily.

Peter Planieta sa zdravému životnému štýlu a zdravej strave sa venujem od svojich 17 rokov. K tejto oblasti som sa dostal cez bojové umenia – aikidó, čchi kung a tchaj ťi. Vyskúšal som na sebe rôzne stravovacie štýly – vegetariánsku stravu, delenú, surovú, stravovanie podľa krvných skupín a nakoniec som spoznal makrobiotiku – energie Jin a Jang a stravu podľa piatich elementov. >> viac o Petrovi Planietovi >>

• delená strava
• krvné skupiny
• makrobiotika
• paleo
• keto strava
• otázky a odpovede